Wie viele Kalorien sind in Spiegelei (4)
Wie viele Kalorien sind in 1× Stück
52 g
97 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Stück
104 g
193 kcal
Wie viele Kalorien sind in 3× Stück
156 g
290 kcal
Wie viele Kalorien sind in 4× Stück
208 g
387 kcal
97 kcal
Nährwerte in Spiegelei (4) pro 100 g:
Energiegehalt
186
Protein
11.87
Tierische k.A.
Pflanzliche k.A.
Fette
14.85
Gesättigte 3.37
Einfach ungesättigte 5.31
Mehrfach ungesättigte 4.63
Kohlenhydrate
1.53
Netto Kohlenhydrate 1.53
Zucker 1.53
Cholesterin
0.40
Ballaststoff
0
Wie viele Vitamine sind in Spiegelei (4):
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
Die Informationen sind kostenlos in der Fitatu-Anwendung verfügbar
Wie viele Mineralien sind in Spiegelei (4):
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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