Wie viele Kalorien sind in Spiegelei gebraten
Wie viele Kalorien sind in 1× Stück
50 g
105 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Stück
100 g
210 kcal
Wie viele Kalorien sind in 3× Stück
150 g
315 kcal
Wie viele Kalorien sind in 4× Stück
200 g
420 kcal
105 kcal
Nährwerte in Spiegelei gebraten pro 100 g:
Energiegehalt210
Protein13.42
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette17.19
Gesättigte3.11
Einfach ungesättigte8.03
Mehrfach ungesättigte3.59
Kohlenhydrate0.35
Netto Kohlenhydrate0.35
Zucker0.35
Cholesterin364.00
Ballaststoff0
Wie viele Vitamine sind in Spiegelei gebraten:
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Spiegelei gebraten:
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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