Wie viele Kalorien sind in Spiegelei (5)
Spiegelei (5) ist ein Lebensmittel, das aus Eiern hergestellt wird und in der Regel als Teil verschiedener Gerichte verwendet wird. Pro 100 Gramm enthält das Produkt 175 Kalorien. Der Gehalt an Protein beträgt 12,1 Gramm, was es zu einer proteinreichen Option macht. Das Produkt weist einen Fettgehalt von 13,52 Gramm auf, von denen 6,22 Gramm gesättigte Fette sind. Es ist wichtig, auf den Gehalt an gesättigten Fettsäuren zu achten, die im Kontext einer gesunden Ernährung von Bedeutung sind. Die Kohlenhydratzufuhr liegt bei 1,56 Gramm pro 100 Gramm, was darauf hinweist, dass das Produkt einen niedrigen Kohlenhydratanteil hat. Spiegelei (5) kann in verschiedenen kulinarischen Anwendungen eingesetzt werden und bietet eine einfache Zubereitungsart. Die Nährstoffzusammensetzung macht es zu einer vielseitigen Zutat in der Küche. Bitte beachten Sie, dass der Konsum von Eiern in Maßen erfolgen sollte, da sie Cholesterin enthalten.
Wie viele Kalorien sind in 1× Stück
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Nährwerte in Spiegelei (5) pro 100 g:
Wie viele Vitamine sind in Spiegelei (5):
Wie viele Mineralien sind in Spiegelei (5):
- Hühnerei Eiweiß gebraten (zubereitet ohne Fett)
- Eier Güteklasse A
- Kwetters Eierhof Frische Eier aus Bodenhaltung
- Feiner Eiersalat
- Brotzeiteier
- Frische deutsche Eier aus Freilandhaltung
- Westerwald Bunte Bio Eier gekocht und gefärbt
- Eiweißomelett
- Gekochte Eier (0)
- Frische Deutsche Eier
- Käse-Pilz-Omlette
- Ei-Salat mit Schnittlauch