Wie viele Kalorien sind in Grünkohl tiefgefroren, gekocht
Wie viele Kalorien sind in 1× Löffel
25 g
13 kcal
Wie viele Kalorien sind in 4× Löffel
100 g
50 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Portion
150 g
75 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Portion
300 g
150 kcal
13 kcal
Nährwerte in Grünkohl tiefgefroren, gekocht pro 100 g:
Energiegehalt50
Protein3.92
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette0.63
Gesättigte0.10
Einfach ungesättigte0.03
Mehrfach ungesättigte0.34
Kohlenhydrate3.13
Netto Kohlenhydrate0
Zucker2.49
Cholesterin0
Ballaststoff8.18
Wie viele Vitamine sind in Grünkohl tiefgefroren, gekocht:
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Grünkohl tiefgefroren, gekocht:
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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