“Nawyki” - co zyskuję w planie Fitatu® Premium lub Fitatu® Premium+AI?

Opis funkcji “Nawyki” znajdziesz tutaj.

Przechodząc na plan Fitatu® Premium lub Fitatu® Premium+AI odblokowujesz dodatkowe 18 nawyków:

• nie solę posiłków,
• nie jem białego pieczywa,
• bez słodyczy,
• bez słonych przekąsek,
• bez fast foodów,
• bez alkoholu,
• bez mięsa,
• śpię 7-8 godzin w ciągu doby,
• nie sięgam po telefon 1h przed pójściem spać,
• wietrzę sypialnię 15 min przed pójściem spać,
• nie oglądam telewizji,
• nie oglądam telewizji 1h przed pójściem spać,
• żadnych ekranów 1h przed pójściem spać,
• 6000 kroków dziennie,
• 8000 kroków dziennie,
• 12 minut jogi dziennie,
• 30 minut jogi dziennie,
• 30 minut dodatkowej aktywności w ciągu dnia.

Dla każdego nawyku można ustawić przypomnienia, dzięki którym nie pominiesz żadnego dnia.