Qu’est-ce qu’un journal alimentaire (plan alimentaire) dans Fitatu® ?
Un journal alimentaire, autrement dit un plan alimentaire, est l’endroit où vous notez tout ce que vous mangez et buvez au cours de la journée. Dans Fitatu®, il fonctionne sous la forme d’un plan alimentaire clair : vous ajoutez des produits et des plats, et l’application calcule automatiquement les calories ainsi que les valeurs nutritionnelles. Un tel journal vous aide à mieux comprendre vos habitudes, à repérer les excédents caloriques et à apporter consciemment des changements à votre alimentation.
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