Was ist ein Ernährungstagebuch (Ernährungsplan) in Fitatu®?

Ein Ernährungstagebuch, auch Ernährungsplan genannt, ist ein Ort, an dem du alles festhältst, was du im Laufe des Tages isst und trinkst. In Fitatu® funktioniert es als übersichtlicher Ernährungsplan – du fügst Produkte und Gerichte hinzu, und die App berechnet automatisch Kalorien und Nährwerte. Ein solches Tagebuch hilft dir, deine Gewohnheiten besser zu verstehen, Kalorienüberschüsse zu erkennen und deine Ernährung bewusst zu verändern.