Warum ist es sinnvoll, Kalorien zu zählen?

Es ist sinnvoll, Kalorien zu zählen, weil Bewusstsein der erste Schritt zur Veränderung von Gewohnheiten ist. Wenn du Kalorien zählst, hast du präzise Informationen darüber, wie viel Energie du deinem Körper zuführst. Das hilft, dein Körpergewicht besser zu kontrollieren, ernährungsbedingte Fehler zu reduzieren und fundierte Entscheidungen zu treffen, die auf Fakten und nicht auf Vermutungen basieren. Fitatu® berechnet die Kalorien automatisch auf Basis der Produkte, die du in dein Tagebuch einträgst – so sparst du Zeit und behältst die Kontrolle über dein Ziel.