Ile kalorii ma Plamiak świeży
Ile kalorii ma 100 g
100 g
74 kcal
Ile kalorii ma 150 g
150 g
111 kcal
Ile kalorii ma 230 g
230 g
170 kcal
Ile kalorii ma 300 g
300 g
222 kcal
1 kcal
Wartości odżywcze w Plamiak świeży na 100g:
Wartość energetyczna74
Białka16.32
Zwierzęceb.d.
Roślinneb.d.
Tłuszcze0.45
Nasycone0.09
Jednonienasycone0.06
Wielonienasycone0.17
Węglowodany0
Węglowodany netto0
Cukry0
Cholesterol54.00
Błonnik0
Ile witamin ma Plamiak świeży:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Plamiak świeży:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Plamiak świeży? Sprawdź inne :
- Łosoś atlantycki filet ze skórą
- SEKO Płaty śledziowe opiekane w zalewie octowej 800 g
- Dorsz atlantycki
- Okoń świeży
- Wild caught pacific cod
- 3 Wild pink salmon fillets
- Pstrąg tęczowy łososiowy
- Dorsz atlantycki polędwica
- Mintaj polędwica bez skóry
- Marinero
- Ocean Sea Krewety Indyjskie Kidi
- Halibut niebieski Filet bez skóry
Sprawdź , których szukali inni użytkownicy