Ile kalorii ma Makrela gotowana na parze

Ile kalorii ma 100 g

100 g
193 kcal

Ile kalorii ma 150 g

150 g
290 kcal

Ile kalorii ma 200 g

200 g
386 kcal

Ile kalorii ma 250 g

250 g
483 kcal
2 kcal

Wartości odżywcze w Makrela gotowana na parze na 100g:

Wartość energetyczna 193
Białka 19.90
Zwierzęce b.d.
Roślinne b.d.
Tłuszcze 12.70
Nasycone b.d.
Jednonienasycone b.d.
Wielonienasycone b.d.
Węglowodany 0
Węglowodany netto 0
Cukry b.d.
Cholesterol b.d.
Błonnik b.d.

Ile witamin ma Makrela gotowana na parze:

Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Google Play button App Store

Ile składników mineralnych ma Makrela gotowana na parze:

Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Google Play button App Store
Lubisz Makrela gotowana na parze? Sprawdź inne :