Ile kalorii ma Makrela atlantycka świeża
Ile kalorii ma 100 g
100 g
205 kcal
Ile kalorii ma 150 g
150 g
308 kcal
Ile kalorii ma 230 g
230 g
471 kcal
Ile kalorii ma 300 g
300 g
615 kcal
2 kcal
Wartości odżywcze w Makrela atlantycka świeża na 100g:
Wartość energetyczna205
Białka18.60
Zwierzęceb.d.
Roślinneb.d.
Tłuszcze13.89
Nasycone3.26
Jednonienasycone5.46
Wielonienasycone3.35
Węglowodany0
Węglowodany netto0
Cukry0
Cholesterol70.00
Błonnik0
Ile witamin ma Makrela atlantycka świeża:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Makrela atlantycka świeża:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Makrela atlantycka świeża? Sprawdź inne :
- Łosoś atlantycki
- Laksefileter
- Dorsz Atlantycki
- Dorada świeża patroszona
- Halibut filet bez skóry
- Alaska-seelachs filets
- Abramczyk Grill & Piekarnik Dziki Losos Pacyficzny w Klarowanym Masle po Prowansalsku
- Pstrąg tęczowy filet ze skórą
- Herring Filety śledziowe a'la Matias solone 800 g
- Tuna steak with a little spring water
- Świeży pstrąg tęczowy łososiowy filet
- Halibut niebieski filet bez skóry
Sprawdź , których szukali inni użytkownicy