Ile kalorii ma Makrela atlantycka świeża

Ile kalorii ma 100 g

100 g
205 kcal

Ile kalorii ma 150 g

150 g
308 kcal

Ile kalorii ma 230 g

230 g
471 kcal

Ile kalorii ma 300 g

300 g
615 kcal
2 kcal

Wartości odżywcze w Makrela atlantycka świeża na 100g:

Wartość energetyczna 205
Białka 18.60
Zwierzęce b.d.
Roślinne b.d.
Tłuszcze 13.89
Nasycone 3.26
Jednonienasycone 5.46
Wielonienasycone 3.35
Węglowodany 0
Węglowodany netto 0
Cukry 0
Cholesterol 70.00
Błonnik 0

Ile witamin ma Makrela atlantycka świeża:

Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu

Ile składników mineralnych ma Makrela atlantycka świeża:

Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Makrela atlantycka świeża? Sprawdź inne