Ile kalorii ma Makrela atlantycka świeża
Ile kalorii ma 100 g
100 g
205 kcal
Ile kalorii ma 150 g
150 g
308 kcal
Ile kalorii ma 230 g
230 g
471 kcal
Ile kalorii ma 300 g
300 g
615 kcal
2 kcal
Wartości odżywcze w Makrela atlantycka świeża na 100g:
Wartość energetyczna
205
Białka
18.60
Zwierzęce b.d.
Roślinne b.d.
Tłuszcze
13.89
Nasycone 3.26
Jednonienasycone 5.46
Wielonienasycone 3.35
Węglowodany
0
Węglowodany netto 0
Cukry 0
Cholesterol
70.00
Błonnik
0
Ile witamin ma Makrela atlantycka świeża:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Makrela atlantycka świeża:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Makrela atlantycka świeża? Sprawdź inne :
- Fjørd Fiskursson Kabanosy z Lososia
- Ramirez Filety z Dzikiego Tunczyka w Ekologicznej Oliwie z Oliwek Extra Virgin
- Ryba chuda świeża lub mrożona
- Marinero Selection Krewetki w Sosie Koperkowym
- Lisner Śledź atlantycki filety a'la Matjas solone 5000 g
- Premieur Krewetki Grenlandzkie
- Mowi Losos Cala Para Pyszny Gotowany z Dodatkiem Pieprzu
- Santa Bremor Koktajl z owoców morza w oleju 150 g
- Bom Petisco Stek z Tunczyka w Sosie Wlasnym
- Fjørd Fiskursson Kawior Pstrąga
- Albatros Filety Sledziowe w Oleju Marynowane
- Pomorski Targ Rybny Koreczki Sledziowe z Wisnia