Ile kalorii ma Kasza gryczana (biała)
Ile kalorii ma 1× łyżka
15 g
51 kcal
Ile kalorii ma 2× łyżka
30 g
102 kcal
Ile kalorii ma 0.5× szklanka
90 g
306 kcal
Ile kalorii ma 1× szklanka
180 g
612 kcal
51 kcal
Wartości odżywcze w Kasza gryczana (biała) na 100g:
Wartość energetyczna
340
Białka
12.00
Zwierzęce b.d.
Roślinne b.d.
Tłuszcze
2.80
Nasycone 0.60
Jednonienasycone b.d.
Wielonienasycone b.d.
Węglowodany
64.00
Węglowodany netto 58.80
Cukry 1.10
Cholesterol
b.d.
Błonnik
5.20
Ile witamin ma Kasza gryczana (biała):
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Kasza gryczana (biała):
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Kasza gryczana (biała)? Sprawdź inne :