Wie viele Kalorien sind in Wirsingkohl gebacken
Wie viele Kalorien sind in 1× Blatt
45 g
13 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Blatt
90 g
26 kcal
Wie viele Kalorien sind in 3× Blatt
135 g
39 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Kopf
1200 g
348 kcal
13 kcal
Nährwerte in Wirsingkohl gebacken pro 100 g:
Energiegehalt
29
Protein
3.05
Tierische k.A.
Pflanzliche k.A.
Fette
0.35
Gesättigte 0.05
Einfach ungesättigte 0.03
Mehrfach ungesättigte 0.20
Kohlenhydrate
3.21
Netto Kohlenhydrate 0.13
Zucker 3.09
Cholesterin
0
Ballaststoff
3.08
Wie viele Vitamine sind in Wirsingkohl gebacken:
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Wirsingkohl gebacken:
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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