Wie viele Kalorien sind in Spinat getrocknet gekocht
Wie viele Kalorien sind in 1× Blatt
3 g
2 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Blatt
6 g
4 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Handvoll
25 g
18 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Handvoll
50 g
35 kcal
2 kcal
Nährwerte in Spinat getrocknet gekocht pro 100 g:
Energiegehalt70
Protein11.05
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette1.18
Gesättigte0.14
Einfach ungesättigte0.07
Mehrfach ungesättigte0.71
Kohlenhydrate2.28
Netto Kohlenhydrate0
Zucker1.74
Cholesterin0
Ballaststoff7.30
Wie viele Vitamine sind in Spinat getrocknet gekocht:
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
Die Informationen sind kostenlos in der Fitatu-Anwendung verfügbar
Wie viele Mineralien sind in Spinat getrocknet gekocht:
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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