Wie viele Kalorien sind in Spargel tiefgefroren gekocht
Wie viele Kalorien sind in 1× Bund
380 g
76 kcal
Wie viele Kalorien sind in 0.5× Bund
190 g
38 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Stück
30 g
6 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Stück
60 g
12 kcal
76 kcal
Nährwerte in Spargel tiefgefroren gekocht pro 100 g:
Energiegehalt20
Protein2.17
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette0.17
Gesättigte0.04
Einfach ungesättigte0
Mehrfach ungesättigte0.09
Kohlenhydrate2.26
Netto Kohlenhydrate0.66
Zucker2.26
Cholesterin0
Ballaststoff1.60
Wie viele Vitamine sind in Spargel tiefgefroren gekocht:
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
Die Informationen sind kostenlos in der Fitatu-Anwendung verfügbar
Wie viele Mineralien sind in Spargel tiefgefroren gekocht:
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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