Wie viele Kalorien sind in Spiegelei (Standardrezeptur)
Wie viele Kalorien sind in 1× Stück
52 g
106 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Stück
104 g
212 kcal
Wie viele Kalorien sind in 3× Stück
156 g
318 kcal
Wie viele Kalorien sind in 4× Stück
208 g
424 kcal
106 kcal
Nährwerte in Spiegelei (Standardrezeptur) pro 100 g:
Energiegehalt204
Protein11.42
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette17.14
Gesättigte7.91
Einfach ungesättigte5.90
Mehrfach ungesättigte1.66
Kohlenhydrate1.53
Netto Kohlenhydrate1.53
Zucker1.53
Cholesterin0.40
Ballaststoff0
Wie viele Vitamine sind in Spiegelei (Standardrezeptur):
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Spiegelei (Standardrezeptur):
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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