Wie viele Kalorien sind in Sonnenblumenkern geröstet
Wie viele Kalorien sind in 1× Teelöffel
5 g
26 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Löffel
15 g
78 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Glas
110 g
569 kcal
Wie viele Kalorien sind in 0.5× Glas
55 g
284 kcal
26 kcal
Nährwerte in Sonnenblumenkern geröstet pro 100 g:
Energiegehalt
517
Protein
23.75
Tierische k.A.
Pflanzliche k.A.
Fette
33.02
Gesättigte 3.75
Einfach ungesättigte 10.81
Mehrfach ungesättigte 18.04
Kohlenhydrate
31.60
Netto Kohlenhydrate 26.32
Zucker 31.60
Cholesterin
0
Ballaststoff
5.28
Wie viele Vitamine sind in Sonnenblumenkern geröstet:
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Sonnenblumenkern geröstet:
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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