Wie viele Kalorien sind in Chia Samen (Sachia)
Chia Samen Sachia sind die Samen der Salvia hispanica-Pflanze, die in verschiedenen Regionen, insbesondere in Mittel- und Südamerika, kultiviert wird. Diese Samen sind bekannt für ihre Fähigkeit, Flüssigkeit zu absorbieren und eine gelartige Konsistenz zu entwickeln, wenn sie in Wasser eingeweicht werden. Eine Portion Chia Samen Sachia enthält 66,6 Kalorien. Der Gehalt an Protein beträgt 3,18 Gramm pro Portion, was sie zu einer pflanzlichen Proteinquelle macht. Der Fettgehalt liegt bei 4,665 Gramm, wobei der Anteil an gesättigten Fetten 0,57 Gramm beträgt. Es ist zu beachten, dass der Gehalt an gesättigten Fettsäuren im Kontext einer gesunden Ernährung von Bedeutung ist, jedoch weniger als 10 % des Energiebedarfs ausmacht. Die Kohlenhydrate in einer Portion betragen 0,675 Gramm. Chia Samen Sachia sind reich an Ballaststoffen und enthalten eine Vielzahl von Nährstoffen, darunter Omega-3-Fettsäuren, Antioxidantien und Mineralien. Diese Samen sind von Natur aus glutenfrei und können in verschiedenen Zubereitungen verwendet werden, um die Nährstoffaufnahme zu erhöhen. Es ist wichtig zu beachten, dass Chia Samen Sachia, wie alle Lebensmittel, in Maßen konsumiert werden sollten. Bei übermäßigem Verzehr können sie zu Verdauungsbeschwerden führen. Zusätzlich ist zu erwähnen, dass Chia Samen Sachia keine gesättigten Fette in einem gesundheitlich bedenklichen Maß enthalten.
Wie viele Kalorien sind in 1× Teelöffel
Wie viele Kalorien sind in 1× Löffel
Wie viele Kalorien sind in 1× Portion
Wie viele Kalorien sind in 1× Packung
Nährwerte in Chia Samen pro 100 g:
Wie viele Vitamine sind in Chia Samen:
Wie viele Mineralien sind in Chia Samen: