Wie viele Kalorien sind in Sonnenblumenkern
Wie viele Kalorien sind in 1× Teelöffel
5 g
24 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Löffel
15 g
72 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Löffel
30 g
144 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Portion
100 g
480 kcal
24 kcal
Nährwerte in Sonnenblumenkern pro 100 g:
Energiegehalt
480
Protein
26.11
Tierische k.A.
Pflanzliche k.A.
Fette
26.30
Gesättigte 3.05
Einfach ungesättigte 6.51
Mehrfach ungesättigte 16.74
Kohlenhydrate
34.74
Netto Kohlenhydrate 28.94
Zucker 34.74
Cholesterin
k.A.
Ballaststoff
5.80
Wie viele Vitamine sind in Sonnenblumenkern:
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
Die Informationen sind kostenlos in der Fitatu-Anwendung verfügbar
Wie viele Mineralien sind in Sonnenblumenkern:
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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