Wie viele Kalorien sind in Ölfrüchte
Wie viele Kalorien sind in 1× Teelöffel
5 g
7 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Löffel
15 g
21 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Glas
110 g
157 kcal
Wie viele Kalorien sind in 0.5× Glas
55 g
79 kcal
7 kcal
Nährwerte in Ölfrüchte pro 100 g:
Energiegehalt
143
Protein
1.38
Tierische k.A.
Pflanzliche k.A.
Fette
13.90
Gesättigte 2.05
Einfach ungesättigte 9.94
Mehrfach ungesättigte 1.30
Kohlenhydrate
1.76
Netto Kohlenhydrate 0
Zucker 0.04
Cholesterin
0
Ballaststoff
2.36
Wie viele Vitamine sind in Ölfrüchte:
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Ölfrüchte:
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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