Wie viele Kalorien sind in Sonnenblumenkern gebraten (zubereitet ohne Fett)

Wie viele Kalorien sind in 1× Teelöffel

5 g
24 kcal

Wie viele Kalorien sind in 1× Löffel

15 g
72 kcal

Wie viele Kalorien sind in 1× Glas

110 g
530 kcal

Wie viele Kalorien sind in 0.5× Glas

55 g
265 kcal
24 kcal

Nährwerte in Sonnenblumenkern gebraten (zubereitet ohne Fett) pro 100 g:

Energiegehalt 482
Protein 25.74
Tierische k.A.
Pflanzliche k.A.
Fette 26.59
Gesättigte 3.09
Einfach ungesättigte 6.58
Mehrfach ungesättigte 16.92
Kohlenhydrate 35.12
Netto Kohlenhydrate 29.26
Zucker 35.12
Cholesterin 0
Ballaststoff 5.86

Wie viele Vitamine sind in Sonnenblumenkern gebraten (zubereitet ohne Fett):

Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Sonnenblumenkern gebraten (zubereitet ohne Fett):

Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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