Wie viele Kalorien sind in Sojabohnen reif roh gegart
Wie viele Kalorien sind in 1× Löffel
20 g
29 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Löffel
40 g
59 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Glas
180 g
265 kcal
Wie viele Kalorien sind in 0.5× Glas
90 g
132 kcal
29 kcal
Nährwerte in Sojabohnen reif roh gegart pro 100 g:
Energiegehalt147
Protein15.19
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette8.32
Gesättigte1.16
Einfach ungesättigte1.81
Mehrfach ungesättigte4.76
Kohlenhydrate2.75
Netto Kohlenhydrate0
Zucker2.72
Cholesterin0
Ballaststoff10.09
Wie viele Vitamine sind in Sojabohnen reif roh gegart:
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Sojabohnen reif roh gegart:
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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