Wie viele Kalorien sind in Wirsingkohl gegart
Wie viele Kalorien sind in 1× Blatt
45 g
11 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Blatt
90 g
23 kcal
Wie viele Kalorien sind in 3× Blatt
135 g
34 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Kopf
1200 g
300 kcal
11 kcal
Nährwerte in Wirsingkohl gegart pro 100 g:
Energiegehalt
25
Protein
2.66
Tierische k.A.
Pflanzliche k.A.
Fette
0.31
Gesättigte 0.05
Einfach ungesättigte 0.03
Mehrfach ungesättigte 0.17
Kohlenhydrate
2.79
Netto Kohlenhydrate 0.09
Zucker 2.68
Cholesterin
0
Ballaststoff
2.70
Wie viele Vitamine sind in Wirsingkohl gegart:
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
Die Informationen sind kostenlos in der Fitatu-Anwendung verfügbar
Wie viele Mineralien sind in Wirsingkohl gegart:
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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