Wie viele Kalorien sind in Rotkohl gedünstet
Wie viele Kalorien sind in 1× Löffel
25 g
7 kcal
Wie viele Kalorien sind in 3× Löffel
75 g
20 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Portion
150 g
41 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Portion
300 g
81 kcal
7 kcal
Nährwerte in Rotkohl gedünstet pro 100 g:
Energiegehalt27
Protein1.49
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette0.17
Gesättigte0.03
Einfach ungesättigte0.01
Mehrfach ungesättigte0.09
Kohlenhydrate3.56
Netto Kohlenhydrate1.16
Zucker3.49
Cholesterin0
Ballaststoff2.40
Wie viele Vitamine sind in Rotkohl gedünstet:
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Rotkohl gedünstet:
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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