Wie viele Kalorien sind in Lauch gedünstet (mit Fett und Salz)
Wie viele Kalorien sind in 1× Löffel
25 g
22 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Tasse
130 g
116 kcal
Wie viele Kalorien sind in 3× Löffel
75 g
67 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Portion
150 g
134 kcal
22 kcal
Nährwerte in Lauch gedünstet (mit Fett und Salz) pro 100 g:
Energiegehalt89
Protein2.27
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette6.04
Gesättigte0.45
Einfach ungesättigte3.33
Mehrfach ungesättigte1.68
Kohlenhydrate5.00
Netto Kohlenhydrate2.70
Zucker4.00
Cholesterin0.12
Ballaststoff2.30
Wie viele Vitamine sind in Lauch gedünstet (mit Fett und Salz):
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
Die Informationen sind kostenlos in der Fitatu-Anwendung verfügbar
Wie viele Mineralien sind in Lauch gedünstet (mit Fett und Salz):
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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