Wie viele Kalorien sind in Lauch gedünstet mit Bechamelsauce
Wie viele Kalorien sind in 1× Teller
300 g
186 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Löffel
25 g
16 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Teller
600 g
372 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Löffel
50 g
31 kcal
186 kcal
Nährwerte in Lauch gedünstet mit Bechamelsauce pro 100 g:
Energiegehalt62
Protein2.39
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette3.30
Gesättigte2.00
Einfach ungesättigte0.69
Mehrfach ungesättigte0.13
Kohlenhydrate5.00
Netto Kohlenhydrate3.80
Zucker3.20
Cholesterin9.00
Ballaststoff1.20
Wie viele Vitamine sind in Lauch gedünstet mit Bechamelsauce:
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
Die Informationen sind kostenlos in der Fitatu-Anwendung verfügbar
Wie viele Mineralien sind in Lauch gedünstet mit Bechamelsauce:
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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