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Wie viele Kalorien sind in Kohlrabi gedünstet (mit Fett und Salz)

Wie viele Kalorien sind in 1× Löffel

25 g
20 kcal

Wie viele Kalorien sind in 1× Teller

250 g
200 kcal

Wie viele Kalorien sind in 3× Löffel

75 g
60 kcal

Wie viele Kalorien sind in 1× Portion

150 g
120 kcal
20 kcal

Nährwerte in Kohlrabi gedünstet (mit Fett und Salz) pro 100 g:

Energiegehalt80
Protein1.71
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette6.30
Gesättigte0.50
Einfach ungesättigte3.56
Mehrfach ungesättigte1.74
Kohlenhydrate3.42
Netto Kohlenhydrate2.12
Zucker3.27
Cholesterin0.13
Ballaststoff1.30

Wie viele Vitamine sind in Kohlrabi gedünstet (mit Fett und Salz):

Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Kohlrabi gedünstet (mit Fett und Salz):

Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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