Wie viele Kalorien sind in Hafer, ganze Körner
Wie viele Kalorien sind in 0.5× Portion
50 g
183 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Portion
100 g
366 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Portion
200 g
732 kcal
Wie viele Kalorien sind in 3× Portion
300 g
1098 kcal
366 kcal
Nährwerte in Hafer, ganze Körner pro 100 g:
Energiegehalt
366
Protein
11.50
Tierische k.A.
Pflanzliche k.A.
Fette
5.90
Gesättigte k.A.
Einfach ungesättigte k.A.
Mehrfach ungesättigte k.A.
Kohlenhydrate
62.20
Netto Kohlenhydrate 62.20
Zucker k.A.
Cholesterin
k.A.
Ballaststoff
k.A.
Wie viele Vitamine sind in Hafer, ganze Körner:
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
Die Informationen sind kostenlos in der Fitatu-Anwendung verfügbar
Wie viele Mineralien sind in Hafer, ganze Körner:
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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