Wie viele Kalorien sind in Blumenkohl tiefgefroren gedämpft
Wie viele Kalorien sind in 1× Kopf
880 g
229 kcal
Wie viele Kalorien sind in 0.5× Kopf
440 g
114 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Portion
200 g
52 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Röschen
70 g
18 kcal
229 kcal
Nährwerte in Blumenkohl tiefgefroren gedämpft pro 100 g:
Energiegehalt
26
Protein
2.85
Tierische k.A.
Pflanzliche k.A.
Fette
0.33
Gesättigte 0.06
Einfach ungesättigte 0.01
Mehrfach ungesättigte 0.19
Kohlenhydrate
2.57
Netto Kohlenhydrate 0
Zucker 2.23
Cholesterin
0
Ballaststoff
3.38
Wie viele Vitamine sind in Blumenkohl tiefgefroren gedämpft:
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Blumenkohl tiefgefroren gedämpft:
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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