Wie viele Kalorien sind in Blumenkohl gedämpft
Wie viele Kalorien sind in 1× Röschen
70 g
17 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Portion
200 g
48 kcal
Wie viele Kalorien sind in 0.5× Kopf
440 g
106 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Kopf
880 g
211 kcal
17 kcal
Nährwerte in Blumenkohl gedämpft pro 100 g:
Energiegehalt24
Protein2.59
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette0.29
Gesättigte0.05
Einfach ungesättigte0.01
Mehrfach ungesättigte0.17
Kohlenhydrate2.46
Netto Kohlenhydrate0
Zucker2.13
Cholesterin0
Ballaststoff3.06
Wie viele Vitamine sind in Blumenkohl gedämpft:
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Blumenkohl gedämpft:
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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