¿Cómo perder 5 kg?

Para perder 5 kg, la constancia, un déficit calórico moderado y la paciencia son fundamentales. Lo mejor es empezar estableciendo un objetivo en Fitatu®, respetar el límite diario de calorías, comer con regularidad y mantenerse activo. Un ritmo saludable de pérdida de peso es de aproximadamente 0,5 kg por semana. De este modo, resulta más fácil mantener los resultados y evitar el efecto rebote.

En Fitatu® encontrarás numerosas funciones que te ayudarán a alcanzar tu objetivo, como el ayuno intermitente, que puede ayudarte a resistir la tentación de picar entre comidas; una amplia base de recetas fit, donde encontrarás inspiración para cada comida, incluidas versiones más saludables de comida rápida y dulces; así como mediciones y resúmenes que te permitirán seguir tus progresos.

Aquí encontrarás la descripción de todas las funciones gratuitas y aquí la de las funciones de pago.