Ile kalorii ma Tuńczyk świeży

Tuńczyk świeży NAN to produkt rybny, który charakteryzuje się wysoką zawartością białka oraz umiarkowanym poziomem tłuszczu. W jednej porcji tuńczyka (204 kcal) znajduje się 35,55 g białka, co czyni go źródłem białka o wysokiej wartości. Zawartość tłuszczu wynosi 6,9 g, z czego 1,83 g to tłuszcze nasycone. Warto zwrócić uwagę na zawartość tłuszczów nasyconych, które są istotne w kontekście zdrowego odżywiania. Tuńczyk świeży NAN jest produktem, który może być wykorzystywany w różnych potrawach, a jego składniki odżywcze mogą być istotne dla osób poszukujących źródeł białka w diecie. Produkt ten nie zawiera dodatkowych substancji konserwujących ani sztucznych dodatków, co może być istotne dla konsumentów preferujących naturalne składniki. Należy pamiętać, że tuńczyk, jako produkt rybny, może zawierać substancje, które w nadmiarze mogą być szkodliwe. W przypadku produktów alkoholowych, nawet najmniejsza dawka alkoholu może szkodzić zdrowiu, a ryzyko rośnie wraz z ilością spożywanego alkoholu i częstotliwością picia. Tuńczyk świeży NAN to produkt, który może być interesującym wyborem dla osób poszukujących rybnych źródeł białka w swojej diecie.

Ile kalorii ma 100 g

100 g
136 kcal

Ile kalorii ma 150 g

150 g
204 kcal

Ile kalorii ma 200 g

200 g
272 kcal

Ile kalorii ma 250 g

250 g
340 kcal
1 kcal

Wartości odżywcze w Tuńczyk świeży na 100g:

Wartość energetyczna136
Białka23.70
Zwierzęce23.70
Roślinne0
Tłuszcze4.60
Nasycone1.22
Jednonienasycone1.21
Wielonienasycone1.36
Węglowodany0
Węglowodany netto0
Cukry0
Cholesterol70.00
Błonnik0

Ile witamin ma Tuńczyk świeży:

Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Google Play buttonApp Store

Ile składników mineralnych ma Tuńczyk świeży:

Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Google Play buttonApp Store
Lubisz Tuńczyk świeży? Sprawdź inne :
Sprawdź , których szukali inni użytkownicy