Ile kalorii ma Ryż brązowy średnioziarnisty

Ile kalorii ma 1× łyżka

15 g
54 kcal

Ile kalorii ma 2× łyżka

30 g
109 kcal

Ile kalorii ma 1× porcja

100 g
362 kcal

Ile kalorii ma 1× szklanka

180 g
652 kcal
4 kcal

Wartości odżywcze na 100g:

Wartość energetyczna 362
Białka 7.50
Zwierzęce b.d.
Roślinne b.d.
Tłuszcze 2.68
Nasycone 0.54
Jednonienasycone 0.97
Wielonienasycone 0.96
Węglowodany 76.17
Węglowodany netto 72.77
Cukry b.d.
Cholesterol 0
Błonnik 3.40

Ile witamin ma Ryż brązowy średnioziarnisty:

Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu

Ile składników mineralnych ma Ryż brązowy średnioziarnisty:

Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Inne popularne