Ile kalorii ma Ryż brązowy średnioziarnisty
Ile kalorii ma 1× łyżka
15 g
54 kcal
Ile kalorii ma 2× łyżka
30 g
109 kcal
Ile kalorii ma 1× porcja
100 g
362 kcal
Ile kalorii ma 1× szklanka
180 g
652 kcal
4 kcal
Wartości odżywcze na 100g:
Wartość energetyczna
362
Białka
7.50
Zwierzęce b.d.
Roślinne b.d.
Tłuszcze
2.68
Nasycone 0.54
Jednonienasycone 0.97
Wielonienasycone 0.96
Węglowodany
76.17
Węglowodany netto 72.77
Cukry b.d.
Cholesterol
0
Błonnik
3.40
Ile witamin ma Ryż brązowy średnioziarnisty:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Ryż brązowy średnioziarnisty:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Inne popularne
- Halina Ryz do Risotto Arborio
- Dobre Zbiory Kasza jęczmienna wiejska 400 g (4 torebki)
- Melvit Kasza orkiszowa premium 400g
- Exquisit Risotto o Smaku Trufli
- Halina Ryż biały długoziarnisty 400 g (4 sztuki)
- Ryż biały długoziarnisty
- Smaki Swiata Kuchnia Portugalska Ryz Carolino Bialy
- Riso Scotti Ryż biały długoziarnisty 500 g (4 torebki)
- Marque Repère Bio Village Ryz Bialy Dlugoziarnisty Bio
- Uncle Ben's Ryż Basmati 250 g
- Ryż naturalny brązowy
- Carrefour Classic' Ryz Bialy Dlugoziarnisty