Ile kalorii ma Ryż brązowy średnioziarnisty
Ile kalorii ma 1× łyżka
15 g
54 kcal
Ile kalorii ma 2× łyżka
30 g
109 kcal
Ile kalorii ma 1× porcja
100 g
362 kcal
Ile kalorii ma 1× szklanka
180 g
652 kcal
4 kcal
Wartości odżywcze w Ryż brązowy średnioziarnisty na 100g:
Wartość energetyczna
362
Białka
7.50
Zwierzęce b.d.
Roślinne b.d.
Tłuszcze
2.68
Nasycone 0.54
Jednonienasycone 0.97
Wielonienasycone 0.96
Węglowodany
76.17
Węglowodany netto 72.77
Cukry b.d.
Cholesterol
0
Błonnik
3.40
Ile witamin ma Ryż brązowy średnioziarnisty:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Ryż brązowy średnioziarnisty:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Ryż brązowy średnioziarnisty? Sprawdź inne
- Ryż czarny kleisty 1 kg
- Kasza jęczmienna perłowa gotowana
- Ryż brązowy
- House of Asia Makaron ryżowy czerwony jaśminowy 250 g
- Płatki Quinoa 200 g
- Ryż brązowy
- Premieur Thai Ryz Jasminowy
- Deluxe Ryz Gorski Bialy Dlugoziarnisty
- Ryż basmati
- NaturAvena Ekologiczny ryż biały okrągły 500 g
- Basmati rijst
- Kasza gryczana biała