Ile kalorii ma Rukola 125 g (Vital Fresh)
Ile kalorii ma 1× opakowanie
125 g
39 kcal
Ile kalorii ma 0.5× opakowanie
62.5 g
19 kcal
Ile kalorii ma 1× garść
25 g
8 kcal
Ile kalorii ma 2× garść
50 g
16 kcal
39 kcal
Wartości odżywcze w Rukola 125 g na 100g:
Wartość energetyczna31
Białka2.60
Zwierzęceb.d.
Roślinneb.d.
Tłuszcze0.30
Nasyconeb.d.
Jednonienasyconeb.d.
Wielonienasyconeb.d.
Węglowodany3.90
Węglowodany netto3.90
Cukryb.d.
Cholesterolb.d.
Błonnikb.d.
Ile witamin ma Rukola 125 g:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Rukola 125 g:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Rukola 125 g? Sprawdź inne :
- Cenos Zielona Soczewica
- Fasola pinto
- Pomidory daktylowe
- Ziemniaki w mundurkach gotowane a parze
- Amaizin Organic Fasolka w Sosie Pomidorowym Bezglutenowa
- Mrozna Kraina Zupa Kalafiorowa z Koperkiem
- Kuchnia Staropolska Kapusta z Grzybami
- Fasola czerwona
- Pomidory suszone naturalne
- Holstar Ziemniak jadalny 15 kg
- Ogórki kiszone wiejskie
- Box pelargonii 60 sztuk
Sprawdź , których szukali inni użytkownicy