Ile kalorii ma Nasiona lnu (DOZ)
Ile kalorii ma 1× porcja
20 g
110 kcal
Ile kalorii ma 1 g
1 g
5 kcal
Ile kalorii ma 2× porcja
40 g
219 kcal
Ile kalorii ma 3× porcja
60 g
329 kcal
110 kcal
Wartości odżywcze w Nasiona lnu na 100g:
Wartość energetyczna
548
Białka
18.00
Zwierzęce b.d.
Roślinne b.d.
Tłuszcze
47.00
Nasycone 3.70
Jednonienasycone 7.60
Wielonienasycone 30.00
Węglowodany
0.10
Węglowodany netto 0
Cukry b.d.
Cholesterol
b.d.
Błonnik
26.00
Ile witamin ma Nasiona lnu:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Nasiona lnu:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Nasiona lnu? Sprawdź inne :