Ile kalorii ma Nasiona chia
Ile kalorii ma 1× łyżeczka
5 g
22 kcal
Ile kalorii ma 2× łyżeczka
10 g
44 kcal
Ile kalorii ma 1× łyżka
10 g
44 kcal
Ile kalorii ma 2× łyżka
20 g
89 kcal
22 kcal
Wartości odżywcze w Nasiona chia na 100g:
Wartość energetyczna443
Białka16.54
Zwierzęce0
Roślinne16.54
Tłuszcze30.74
Nasycone3.33
Jednonienasyconeb.d.
Wielonienasyconeb.d.
Węglowodany7.72
Węglowodany netto0
Cukry0
Cholesterolb.d.
Błonnik34.40
Ile witamin ma Nasiona chia:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Nasiona chia:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Nasiona chia? Sprawdź inne :
Sprawdź , których szukali inni użytkownicy