Ile kalorii ma Makrela pieczona na parze ze szpinakiem i czosnkiem
Ile kalorii ma 1× opakowanie
100 g
217 kcal
Ile kalorii ma 2× opakowanie
200 g
434 kcal
Ile kalorii ma 3× opakowanie
300 g
651 kcal
Ile kalorii ma 0.5× opakowanie
50 g
109 kcal
217 kcal
Wartości odżywcze w Makrela pieczona na parze ze szpinakiem i czosnkiem na 100g:
Wartość energetyczna217
Białka20.00
Zwierzęceb.d.
Roślinneb.d.
Tłuszcze15.00
Nasyconeb.d.
Jednonienasyconeb.d.
Wielonienasyconeb.d.
Węglowodany0.60
Węglowodany netto0.60
Cukryb.d.
Cholesterolb.d.
Błonnikb.d.
Ile witamin ma Makrela pieczona na parze ze szpinakiem i czosnkiem:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Makrela pieczona na parze ze szpinakiem i czosnkiem:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Makrela pieczona na parze ze szpinakiem i czosnkiem? Sprawdź inne :
- MK Filety śledziowe w oleju 170 g
- Kalmary suszone paski z chilli
- Krajanka śledziowa z suszonymi pomidorami
- Backfisch Stäbchen 13 Stück
- Tuńczyk kawałki w sosie własnym
- Makrela w oleju
- Lisner Bosmańskie Filety śledziowe w oleju z pieprzem 600 g
- Contimax Wawelskie filety śledziowe marynowane z pieprzem w oleju 600 g
- Śledziki neapolitańskie
- SuperFish Prestige Polędwica Tuńczyk z oliwą z oliwek 170 g
- Krajanka śledziowa ze śliwką i prażonymi ziarnami
- SuperFish Prestige Filety anchovies w oleju roślinnym 95 g
Sprawdź , których szukali inni użytkownicy