Ile kalorii ma Makrela pieczona
Ile kalorii ma 1× porcja
100 g
291 kcal
Ile kalorii ma 2× porcja
200 g
582 kcal
Ile kalorii ma 3× porcja
300 g
873 kcal
Ile kalorii ma 0.5× porcja
50 g
146 kcal
291 kcal
Wartości odżywcze w Makrela pieczona na 100g:
Wartość energetyczna291
Białka19.00
Zwierzęceb.d.
Roślinneb.d.
Tłuszcze23.00
Nasycone5.10
Jednonienasyconeb.d.
Wielonienasyconeb.d.
Węglowodany1.50
Węglowodany netto1.50
Cukry0
Cholesterolb.d.
Błonnikb.d.
Ile witamin ma Makrela pieczona:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Makrela pieczona:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Makrela pieczona? Sprawdź inne :
- Łosoś atlantycki filet biedronka
- Polędwica z dorsza atlantyckiego
- Łosoś wędzony na zimno plastry
- Makrela wędzona
- Filet z morszczuka
- Filety z mintaja Alaska Pollock Fillet
- Krajanka śledziowa po kołobrzesku
- Filet śledziowy a'la Matjas
- Pstrąg tęczowy łososiowy
- Sandacz fiolet ze skórą głęboko mrożony
- Solid tuna on brine
- Tuńczyk jednolity
Sprawdź , których szukali inni użytkownicy