Ile kalorii ma Kasza owsiana
Ile kalorii ma 1× łyżka
15 g
63 kcal
Ile kalorii ma 2× łyżka
30 g
125 kcal
Ile kalorii ma 0.5× szklanka
90 g
375 kcal
Ile kalorii ma 1× szklanka
180 g
751 kcal
63 kcal
Wartości odżywcze w Kasza owsiana na 100g:
Wartość energetyczna
417
Białka
17.00
Zwierzęce b.d.
Roślinne b.d.
Tłuszcze
7.00
Nasycone 1.20
Jednonienasycone b.d.
Wielonienasycone b.d.
Węglowodany
66.00
Węglowodany netto 55.00
Cukry 2.00
Cholesterol
b.d.
Błonnik
11.00
Ile witamin ma Kasza owsiana:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Kasza owsiana:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Kasza owsiana? Sprawdź inne :