Ile kalorii ma Kasza owsiana
Ile kalorii ma 1× łyżka
15 g
63 kcal
Ile kalorii ma 2× łyżka
30 g
125 kcal
Ile kalorii ma 0.5× szklanka
90 g
375 kcal
Ile kalorii ma 1× szklanka
180 g
751 kcal
63 kcal
Wartości odżywcze w Kasza owsiana na 100g:
Wartość energetyczna417
Białka17.00
Zwierzęceb.d.
Roślinneb.d.
Tłuszcze7.00
Nasycone1.20
Jednonienasyconeb.d.
Wielonienasyconeb.d.
Węglowodany66.00
Węglowodany netto55.00
Cukry2.00
Cholesterolb.d.
Błonnik11.00
Ile witamin ma Kasza owsiana:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Kasza owsiana:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Kasza owsiana? Sprawdź inne :
Sprawdź , których szukali inni użytkownicy