Ile kalorii ma Filet z makreli ze skora (Marinero)
Ile kalorii ma 1× porcja
150 g
431 kcal
Ile kalorii ma 2× porcja
300 g
861 kcal
Ile kalorii ma 3× porcja
450 g
1292 kcal
Ile kalorii ma 0.5× porcja
75 g
215 kcal
431 kcal
Wartości odżywcze w Filet z makreli ze skora na 100g:
Wartość energetyczna287
Białka20.00
Zwierzęceb.d.
Roślinneb.d.
Tłuszcze23.00
Nasycone6.50
Jednonienasyconeb.d.
Wielonienasyconeb.d.
Węglowodany0
Węglowodany netto0
Cukryb.d.
Cholesterolb.d.
Błonnik0
Ile witamin ma Filet z makreli ze skora:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Filet z makreli ze skora:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Filet z makreli ze skora? Sprawdź inne :
- Makrela filet z pieprzem
- Filety z sandacza
- Szaszłyki z łososia atlantyckiego w marynacie ziołowo-czosnkowej
- Tuńczyk w oleju puszka
- Lisner Danie na Raz Filet z Miruny w Orientalnym Sosie Curry z Ryzem
- Tonijn / thon / thunfisch filets
- Śledź delikatnie marynowany z czosnkiem niedźwiedzim
- Tuna with basil
- 2 Cod Fishcakes
- Ikeban Tuńczyk w sosie własnym
- Tuna steak in spring water
- Tuńczyk w puszce
Sprawdź , których szukali inni użytkownicy