Wie viele Kalorien sind in Wirsingkohl gedünstet zubereitet mit Fett und Salz (Standardrezeptur)

Wie viele Kalorien sind in 1× Portion

200 g

92 kcal

Wie viele Kalorien sind in 2× Portion

400 g

184 kcal

Wie viele Kalorien sind in 3× Portion

600 g

276 kcal

Wie viele Kalorien sind in 0.5× Portion

100 g

46 kcal

92 kcal

Energiegehalt 46

Protein 2.22

Tierische k.A.

Pflanzliche k.A.

Fette 3.19

Gesättigte 1.29

Einfach ungesättigte 1.36

Mehrfach ungesättigte 0.31

Kohlenhydrate 2.12

Netto Kohlenhydrate 0.24

Zucker 2.01

Cholesterin 0

Ballaststoff 1.88

Vitamin A

Vitamin B1

Vitamin B2

Vitamin B5

Vitamin B6

Biotin

Folsäure (μg)

Vitamin B12

Vitamin C

Vitamin D

Vitamin E

Vitamin PP

Vitamin K

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Zink

Phosphor

Jod

Magnesium

Kupfer

Kalium

Selen (mg)

Natrium

Kalzium

Eisen

Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)

Fett-Protein-Einheiten (FPE)

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Wie viele Kalorien sind in 3× Portion

Wie viele Kalorien sind in 0.5× Portion

Nährwerte in Wirsingkohl gedünstet zubereitet mit Fett und Salz (Standardrezeptur) pro 100 g:

Wie viele Vitamine sind in Wirsingkohl gedünstet zubereitet mit Fett und Salz (Standardrezeptur):

Wie viele Mineralien sind in Wirsingkohl gedünstet zubereitet mit Fett und Salz (Standardrezeptur):