Wie viele Kalorien sind in Gratinierter Blumenkohl (1)
Wie viele Kalorien sind in 1× Portion
200 g
150 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Portion
400 g
300 kcal
Wie viele Kalorien sind in 3× Portion
600 g
450 kcal
Wie viele Kalorien sind in 0.5× Portion
100 g
75 kcal
150 kcal
Nährwerte in Gratinierter Blumenkohl (1) pro 100 g:
Energiegehalt
75
Protein
3.83
Tierische k.A.
Pflanzliche k.A.
Fette
4.90
Gesättigte 3.07
Einfach ungesättigte 1.26
Mehrfach ungesättigte 0.24
Kohlenhydrate
3.78
Netto Kohlenhydrate 1.67
Zucker 2.16
Cholesterin
0.01
Ballaststoff
2.11
Wie viele Vitamine sind in Gratinierter Blumenkohl (1):
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Gratinierter Blumenkohl (1):
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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