Wie viele Kalorien sind in Weißkohl gedünstet (4)
Wie viele Kalorien sind in 1× Portion
200 g
86 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Portion
400 g
172 kcal
Wie viele Kalorien sind in 3× Portion
600 g
258 kcal
Wie viele Kalorien sind in 0.5× Portion
100 g
43 kcal
86 kcal
Nährwerte in Weißkohl gedünstet (4) pro 100 g:
Energiegehalt43
Protein1.15
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette2.55
Gesättigte1.55
Einfach ungesättigte0.68
Mehrfach ungesättigte0.15
Kohlenhydrate3.80
Netto Kohlenhydrate1.66
Zucker2.91
Cholesterin0.01
Ballaststoff2.14
Wie viele Vitamine sind in Weißkohl gedünstet (4):
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Weißkohl gedünstet (4):
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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