Wie viele Kalorien sind in Eisbergsalat mit Essig und Öl (Standardrezeptur)

Eisbergsalat mit Essig und Öl (Standardrezeptur) ist ein zubereitetes Produkt, das aus frischem Eisbergsalat, Essig und Öl besteht. Der Eisbergsalat zeichnet sich durch seine knackige Textur und seinen milden Geschmack aus. In der Standardrezeptur wird der Salat mit einer Mischung aus Essig und Öl verfeinert, die dem Produkt eine ausgewogene Würze verleiht. Die Nährwerte pro Portion betragen 49,5 Kalorien. Der Gehalt an Protein liegt bei 0,48 Gramm, während der Fettanteil 4,85 Gramm beträgt. Der Anteil an gesättigten Fetten beträgt 0,58 Gramm, was weniger als 10 % des Energiebedarfs ausmacht. Es lohnt sich, auf den Gehalt an gesättigten Fettsäuren zu achten, die im Kontext einer gesunden Ernährung von Bedeutung sind. Der Kohlenhydratgehalt beträgt 1,025 Gramm pro Portion. Die Zutatenliste umfasst typischerweise frischen Eisbergsalat, Essig, Öl sowie eventuell weitere Gewürze oder Zutaten, die zur Geschmacksgebung beitragen. Die Kombination dieser Zutaten ergibt ein Produkt, das sich durch seine einfache Zubereitung und die Verwendung von frischen Komponenten auszeichnet. Eisbergsalat mit Essig und Öl (Standardrezeptur) ist ein Produkt, das in verschiedenen kulinarischen Anwendungen eingesetzt werden kann. Es ist wichtig zu beachten, dass der Konsum von Essig und Öl in größeren Mengen gesundheitliche Auswirkungen haben kann.

Wie viele Kalorien sind in 1× Portion

50 g
50 kcal

Wie viele Kalorien sind in 2× Portion

100 g
99 kcal

Wie viele Kalorien sind in 3× Portion

150 g
149 kcal

Wie viele Kalorien sind in 4× Portion

200 g
198 kcal
50 kcal

Nährwerte in Eisbergsalat mit Essig und Öl (Standardrezeptur) pro 100 g:

Energiegehalt99
Protein0.96
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette9.70
Gesättigte1.16
Einfach ungesättigte2.61
Mehrfach ungesättigte5.43
Kohlenhydrate2.05
Netto Kohlenhydrate1.03
Zucker1.99
Cholesterin0
Ballaststoff1.02

Wie viele Vitamine sind in Eisbergsalat mit Essig und Öl (Standardrezeptur):

Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Eisbergsalat mit Essig und Öl (Standardrezeptur):

Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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