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Wie viele Kalorien sind in Eisbein gekocht (1)

Eisbein gekocht (1) nan ist ein Fleischprodukt, das aus dem Vorder- oder Hinterbein des Schweins hergestellt wird. Es wird in der Regel durch Kochen zubereitet, was zu einer zarten Textur führt. Die Nährwerte pro Portion betragen 276 Kalorien, wobei der Proteinanteil bei 30,7 Gramm liegt. Das Produkt enthält 15,68 Gramm Fett, von denen 6,16 Gramm gesättigte Fettsäuren sind. Es ist wichtig, auf den Gehalt an gesättigten Fettsäuren zu achten, da dieser im Kontext einer ausgewogenen Ernährung von Bedeutung ist. Die Kohlenhydratzufuhr beträgt 3,2 Gramm pro Portion, was darauf hinweist, dass das Produkt einen geringen Anteil an Kohlenhydraten aufweist. Eisbein gekocht (1) nan kann in verschiedenen kulinarischen Anwendungen eingesetzt werden. Die Zutaten und deren Zubereitungsmethoden können je nach Region und Tradition variieren. Es ist zu beachten, dass der Verzehr von Fleischprodukten, insbesondere von solchen mit einem höheren Gehalt an gesättigten Fetten, in Maßen erfolgen sollte. Bereits die kleinste Menge Alkohol kann der Gesundheit schaden, und das Risiko steigt mit der Menge und Häufigkeit des Konsums.

Nährwerte in Eisbein gekocht (1) pro 100 g:

Energiegehalt138

Protein15.35

Tierischek.A.

Pflanzlichek.A.

Fette7.84

Gesättigte3.08

Einfach ungesättigte3.40

Mehrfach ungesättigte0.69

Kohlenhydrate1.60

Netto Kohlenhydrate1.28

Zucker1.53

Cholesterin0.06

Ballaststoff0.32

Wie viele Vitamine sind in Eisbein gekocht (1):

Vitamin A

Vitamin B1

Vitamin B2

Vitamin B5

Vitamin B6

Biotin

Folsäure (μg)

Vitamin B12

Vitamin C

Vitamin D

Vitamin E

Vitamin PP

Vitamin K

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Wie viele Mineralien sind in Eisbein gekocht (1):

Zink

Phosphor

Jod

Magnesium

Kupfer

Kalium

Selen (mg)

Natrium

Kalzium

Eisen

Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)

Fett-Protein-Einheiten (FPE)

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