Wie viele Kalorien sind in weißer Quinoa gekocht
Wie viele Kalorien sind in 1× Tasse
140 g
146 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Löffel
15 g
16 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Schale
300 g
312 kcal
Wie viele Kalorien sind in 3× Löffel
45 g
47 kcal
146 kcal
Nährwerte in weißer Quinoa gekocht pro 100 g:
Energiegehalt104
Protein3.49
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette1.80
Gesättigte0.17
Einfach ungesättigte0.40
Mehrfach ungesättigte0.81
Kohlenhydrate16.92
Netto Kohlenhydrate13.84
Zucker0.50
Cholesterin0
Ballaststoff3.08
Wie viele Vitamine sind in weißer Quinoa gekocht:
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
Die Informationen sind kostenlos in der Fitatu-Anwendung verfügbar
Wie viele Mineralien sind in weißer Quinoa gekocht:
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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