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Wie viele Kalorien sind in Spinat tiefgefroren gedünstet (zubereitet ohne Fett)

Wie viele Kalorien sind in 1× Blatt

3 g
1 kcal

Wie viele Kalorien sind in 2× Blatt

6 g
1 kcal

Wie viele Kalorien sind in 1× Handvoll

25 g
5 kcal

Wie viele Kalorien sind in 2× Handvoll

50 g
11 kcal
0 kcal

Nährwerte in Spinat tiefgefroren gedünstet (zubereitet ohne Fett) pro 100 g:

Energiegehalt 21
Protein 3.11
Tierische k.A.
Pflanzliche k.A.
Fette 0.33
Gesättigte 0.04
Einfach ungesättigte 0.02
Mehrfach ungesättigte 0.20
Kohlenhydrate 0.64
Netto Kohlenhydrate 0
Zucker 0.49
Cholesterin 0
Ballaststoff 2.00

Wie viele Vitamine sind in Spinat tiefgefroren gedünstet (zubereitet ohne Fett):

Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Spinat tiefgefroren gedünstet (zubereitet ohne Fett):

Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
Die Informationen sind kostenlos in der Fitatu-Anwendung verfügbar
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