Wie viele Kalorien sind in Spinat tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)
Wie viele Kalorien sind in 1× Löffel
20 g
6 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Tasse
180 g
54 kcal
Wie viele Kalorien sind in 3× Löffel
60 g
18 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Portion
150 g
45 kcal
6 kcal
Nährwerte in Spinat tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) pro 100 g:
Energiegehalt30
Protein3.45
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette0.47
Gesättigte0.05
Einfach ungesättigte0.02
Mehrfach ungesättigte0.25
Kohlenhydrate1.46
Netto Kohlenhydrate0
Zucker1.17
Cholesterin0
Ballaststoff2.80
Wie viele Vitamine sind in Spinat tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne):
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Spinat tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne):
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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