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Wie viele Kalorien sind in Spiegelei gebacken auf gedünstetem Spinat mit Tomaten

Wie viele Kalorien sind in 1× Teller

350 g
466 kcal

Wie viele Kalorien sind in 1× Schale

300 g
399 kcal

Wie viele Kalorien sind in 2× Portion

600 g
798 kcal

Wie viele Kalorien sind in 3× Portion

900 g
1197 kcal
466 kcal

Nährwerte in Spiegelei gebacken auf gedünstetem Spinat mit Tomaten pro 100 g:

Energiegehalt133
Protein6.51
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette10.79
Gesättigte2.34
Einfach ungesättigte4.92
Mehrfach ungesättigte2.19
Kohlenhydrate1.55
Netto Kohlenhydrate0.05
Zucker1.43
Cholesterin112.00
Ballaststoff1.50

Wie viele Vitamine sind in Spiegelei gebacken auf gedünstetem Spinat mit Tomaten:

Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Spiegelei gebacken auf gedünstetem Spinat mit Tomaten:

Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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