Wie viele Kalorien sind in Spargel gebraten ohne Fett (Pfanne)
Wie viele Kalorien sind in 1× mittleres Stück
25 g
13 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× kleines Stück
15 g
8 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× großes Stück
35 g
19 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Teller
250 g
133 kcal
13 kcal
Nährwerte in Spargel gebraten ohne Fett (Pfanne) pro 100 g:
Energiegehalt53
Protein3.70
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette0.29
Gesättigte0.05
Einfach ungesättigte0.01
Mehrfach ungesättigte0.14
Kohlenhydrate7.51
Netto Kohlenhydrate4.91
Zucker7.17
Cholesterin0
Ballaststoff2.60
Wie viele Vitamine sind in Spargel gebraten ohne Fett (Pfanne):
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
Die Informationen sind kostenlos in der Fitatu-Anwendung verfügbar
Wie viele Mineralien sind in Spargel gebraten ohne Fett (Pfanne):
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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