Wie viele Kalorien sind in Sauerkraut (abgetropft, roh)
Wie viele Kalorien sind in 1× Löffel
20 g
5 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Handvoll
50 g
12 kcal
Wie viele Kalorien sind in 3× Löffel
60 g
14 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Handvoll
100 g
23 kcal
5 kcal
Nährwerte in Sauerkraut (abgetropft, roh) pro 100 g:
Energiegehalt23
Protein1.13
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette0.31
Gesättigte0.07
Einfach ungesättigte0.12
Mehrfach ungesättigte0.06
Kohlenhydrate0.99
Netto Kohlenhydrate0
Zucker0.77
Cholesterin0
Ballaststoff2.14
Wie viele Vitamine sind in Sauerkraut (abgetropft, roh):
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Sauerkraut (abgetropft, roh):
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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